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考学路上,青春正值芳华,请欣赏舞蹈艺考生舞台风采!

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2021北京盛基阳光首期全日制拉丁/摩登教师进修班招生 可考教师证,评审证 1000平无柱子教室让你跳到爽!
2020-06-15
【风好正扬帆,考学正当时!】精彩回顾-盛基阳光2021届艺考生风采!阶段性失利,换个方向,你的人生将会很出彩!

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2020-06-11
超级小黄毛—不走寻常路的舞者,舞姿柔的极致也man的有特色,细细品味他别具一格的舞蹈风格!

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2020-06-10
跟着《大风吹》的节奏,巾帼不让须眉的小仙女们送你一支恰恰恰!

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2021北京盛基阳光首期全日制拉丁/摩登教师进修班招生 可考教师证,评审证 1000平无柱子教室让你跳到爽! 2021北京盛基阳光首期全日制拉丁/摩登教师进修班招生 可考教师证,评审证 1000平无柱子教室让你跳到爽! 更多技术干货请关注“北京盛基阳光国标舞”抖音号 抖音搜索栏搜索1097375514 最新技术,最新跳法持续更新中 小红书官方账号:314584322 教师培训咨询: 18513201188 (卢老师微信同步) 15652627301 (刘老师微信同步) 18618446272 (程老师微信同步) 18510376021 (安老师微信同步) 体育舞蹈艺考咨询: 18618451512 (陈老师微信同步) 13681504183(卢老师微信同号) 教师、评审考证、少儿考牌考级咨询: 13681504183、18513201188(微信同号)卢老师 官方抖音号:1097375514 官方网站:lizaixing.com    
2020-06-09
教师班C班教学,每一个对拉丁舞有憧憬的同学来盛基阳光都可以满载而归

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更多技术干货请关注“北京盛基阳光国标舞”抖音号 抖音搜索栏搜索1097375514 最新技术,最新跳法持续更新中 小红书官方账号:314584322
2020-04-02
恰恰方步的两种高级跳法,更多技术干货请关注“北京盛基阳光国标舞”抖音号

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2020-03-08
后续来了!怎么才能把伦巴跳的高级,看看伦巴方步的两种跳法 下

后续来了!怎么才能把伦巴跳的高级,看看伦巴方步的两种跳法 下

方法一: 身体半重心 节奏2/4的时间点 出脚不移动重心 脚踩在半重心的位置 节奏1/3的时间点 重心从脚的内延移动到外延 做到全重心的状态 让节奏有一种顿挫感从而使动作变的清楚明了
2020-03-04
怎么才能把伦巴跳的高级,看看伦巴方步的两种跳法上

怎么才能把伦巴跳的高级,看看伦巴方步的两种跳法上

方法一: 身体半重心 节奏2/4的时间点 出脚不移动重心 脚踩在半重心的位置 节奏1/3的时间点 重心从脚的内延移动到外延 做到全重心的状态 让节奏有一种顿挫感从而使动作变的清楚明了
2020-03-03
跳的再好也要回归基础,伦巴时间步基础跳法+高级跳法 上

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2020-03-01
伦巴时间步高级跳法下 来了!适合3-5年中高级舞者!学起来

伦巴时间步高级跳法下 来了!适合3-5年中高级舞者!学起来

这种跳法的主要原理是 节奏2/3主力脚同侧身体向前 另一侧身体在后 身体带动跨转动 另一侧身体立即向前 并踩直膝盖
2020-02-26
爱了,爱了,这个舞蹈太仙了,看得骨头都酥了~

爱了,爱了,这个舞蹈太仙了,看得骨头都酥了~

秋水湖畔 魅力四射的仙女们 翩翩起舞 C位的小姐姐 你也太仙了吧!!! 这一波舞姿下来 哎!!! 就怕,你收的鲜花 多到,会手软
2019-11-09
北京盛基阳光这个温馨的大家庭,组织第48期教师班张家口赤城温泉团建,享受大自然,漫游秋色,与健康同行!分享满满的快乐!!!

北京盛基阳光这个温馨的大家庭,组织第48期教师班张家口赤城温泉团建,享受大自然,漫游秋色,与健康同行!分享满满的快乐!!!

在这曲径通幽的国家森林公园里 一群上仙和仙子们 不辞辛劳的下凡 打破了公园的寂静 闹腾来了 别说,快乐是可以传染的 微温的秋阳也变的燥热起来 给这个秋天添加了活力
2019-11-06
三人拉丁舞的新跳法,就问你新奇不新奇!更多有意思的视频请关注盛基阳光抖音公众号

三人拉丁舞的新跳法,就问你新奇不新奇!更多有意思的视频请关注盛基阳光抖音公众号

三人拉丁新奇跳法你见过吗? 快来看! 更多有意思的视频 请关注盛基阳光 微信公众号及抖音号
2019-10-27
丁老师教你最实用的桑巴单人组合solo/另有抖音大火伦巴版《善变》!!!

丁老师教你最实用的桑巴单人组合solo/另有抖音大火伦巴版《善变》!!!

音乐《善变》 各种版的翻唱席卷抖音平台 今天丁老师创编了拉丁版舞蹈《善变》 献给大家
2019-10-26
【拉丁舞桑巴课堂】怎样跳好桑巴,请跟着毕业于北京舞蹈学院超级阳光帅气的褚洪蓓老师一起从whisk开始练习。

【拉丁舞桑巴课堂】怎样跳好桑巴,请跟着毕业于北京舞蹈学院超级阳光帅气的褚洪蓓老师一起从whisk开始练习。

桑巴基础课教学 帅气十足的褚洪蓓老师教课 教学这么细致 小编今天就试试把一堂课连在一起给大家学
2018-09-21
国标舞基本功拉方步掌握跳国标舞的重心技巧

国标舞基本功拉方步掌握跳国标舞的重心技巧

跳舞时,非常讲究基本姿势正确,包括脊柱保持垂直(舞蹈的直腰),同时,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸,因此,要取得良好的姿势和内在力量,最好的方法就是要学习国标舞基本功拉方步,掌握跳国标舞的重心技巧,才能更好的跳好国标舞 一般训练过一段时间后,虽然对重心理解的还是不透彻,一般也能跳了。但是很多人重心还是控制不好,所以姿态就特别的难看,很多女性初学者自己掌握不好重心,就死劲的抓住男伴不放,否则就担心会摔
2019-01-14
【实用帖】让舞蹈课堂更有吸引力的小方法

【实用帖】让舞蹈课堂更有吸引力的小方法

首先,上课不能过于强调动作,而应强调的是开心。让他们跳得开心,玩得开心是老师需做的第一步。在这个过程中,也让孩子慢慢喜欢上老师,喜欢老师孩子们才肯学、愿意学。丰富教学内容,让课堂教学更加有新意。
2019-01-13
跳舞站不稳、协调性不好、没有爆发力怎么办?

跳舞站不稳、协调性不好、没有爆发力怎么办?

站不稳第一是因为不熟练,第二是因为肌肉能力不够,第三是因为倒重心不准确。 首先,多练习。 其次,训练肌肉强度,尤其是腰腹力量。 第三,练习练习半脚尖立,在半脚尖上晃动身体,前后左右都晃,慢慢的掌握中心。
2019-01-12
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